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第三(sān )，调(💐)(diào )整思维。常(cháng )常我们(⌛)会陷入悲伤的循(xún )环中，不断回忆过去的痛苦，而这(zhè )种(✒)思维(wéi )状(👸)态只(zhī )会(huì )加剧(jù )我们的悲(bēi )伤(shāng )。我(wǒ )们可以通过专业的(de )认知(zhī )行为疗法来(📉)(lái )调(🤔)整我(wǒ )们(men )的思维(wéi )模式，学会放下过去的痛苦，积(📏)极面对现(xiàn )在和未(wèi )来(lái )。与(yǔ )此同时，我们也可以(yǐ )通过培(péi )养乐观的生活态度和寻找(zhǎo )生活中的积极元素来(lái )增强(qiáng )内心(📛)的抵抗力，更(gèng )好地(dì )应对悲伤。
