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如何解决(jué )捆(kǔn )绑式爱？首先，个体需(xū )要(yào )对自己的情感依赖进行认(rèn )知和(hé )觉(jiào )察(😢)。这包括(😜)了了解自(zì )己(jǐ )的情感需(xū )求和对爱情(😉)的(de )期待，以及对于自己情感行为(wéi )模式的分(fèn )析。然后，通过(🈁)(guò )寻求心理咨询和(hé )专业的帮助，个体(tǐ )可(kě )以逐渐建立(lì )健康的(de )自我认同和(hé )自(🐴)(zì )尊感，重塑自(💯)(zì )己对于爱情的认(📥)知(zhī )。
