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当(dāng )我们专注地呼吸时，我们的(de )思(sī )绪也(yě )趋(qū )于平(💹)静(jìng )。与(yǔ )此(cǐ )同时(shí )，我们也在意识(shí )到我(💨)(wǒ )们身体和心灵的(de )需要。我们可(kě )以倾听内心(xīn )的(🚐)声音，关注内在的需(xū )求，如是否需(xū )要休(xiū(🔋) )息(💪)、是否(fǒu )需要调整(😂)情绪、是否需要寻找支持和(hé )帮助。通过连续365天的静心呼吸，我(😵)(wǒ )们有(yǒu )机会与自己建立(🐼)更深(shēn )入的联系(xì )和了解，实现身心(xīn )的(de )平衡和幸福。
